Współczesny człowiek żyje szybko, intensywnie i często w oderwaniu od ciała.
Większość z nas funkcjonuje:
- w pozycji siedzącej
- z napiętym oddechem
- z nadmiarem bodźców
- w ciągłym stanie reagowania i bycia “na zewnątrz”
Nasz ciało-umysł, który kiedyś miał chronić, dziś potrzebuje od nas uważnej ochrony.
Układ nerwowy nie ma kiedy wrócić do równowagi.
Ciało nie ma przestrzeni, by poruszać się tyle, ile tego potrzebuje.
Joga powstała w zupełnie innych czasach,
ale jej techniki idealnie odpowiadają na współczesne problemy, ponieważ:
- uczą regulacji napięcia zamiast jego tłumienia
- przywracają swobodę, naturalny ruch i oddech
- budują uważność i zdolność bycia „tu i teraz”
- pomagają odzyskać kontakt ze sobą, zanim pojawi się kryzys
To nie jest ucieczka od świata.
To sposób, by żyć w nim bardziej świadomie, łagodnie i w zgodzie ze sobą.